Actualité, conseils, le blog de Work’n Fit

Les avantages d’une réduction de la semaine de travail de cinq à quatre jours sont nombreux. Des recherches et des programmes pilotes montrent que cela peut améliorer la productivité, réduire l’épuisement professionnel et favoriser un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Voici les principaux avantages : Les inconvénients et défis potentiels Cependant, comme pour tout changement, il existe… Lire la suite »Les avantages de la semaine de travail de 4 jours

Dans l’environnement de travail rapide d’aujourd’hui, le stress au travail est devenu une préoccupation croissante. Avec l’augmentation du télétravail et des horaires de bureau prolongés, les employés sont confrontés à des niveaux de stress plus élevés que jamais. Bien que les entreprises se tournent vers des solutions telles que les applications de pleine conscience et la formation à la résilience,… Lire la suite »Comment le mouvement peut aider à réduire le stress au travail

Dans le monde de l’entreprise d’aujourd’hui, l’inactivité physique est devenue un frein silencieux à la productivité. De nombreux employés passent des heures assis à leur bureau, ce qui entraîne non seulement des problèmes physiques, mais aussi des effets négatifs significatifs sur le cerveau. Les recherches montrent que des modes de vie sédentaires peuvent altérer les fonctions cognitives, réduire la productivité… Lire la suite »Le coût caché de l’inactivité physique: Pourquoi le mouvement est essentiel pour le bien-être au travail

Quand on pense à Elon Musk, on imagine souvent des fusées, des voitures électriques, ou peut-être même Twitter (ou X, comme on l’appelle désormais). Mais dans un tournant fascinant, les recherches sur le robot Optimus de Musk ont récemment mis en lumière quelque chose de surprenant sur notre propre corps. Il s’avère que les muscles de nos avant-bras contrôlent les… Lire la suite »Des robots à la vie réelle : pourquoi il est important de renforcer vos mains et vos doigts

Quand vous pensez à ce qui maintient votre corps en marche, vous imaginez peut-être votre cœur, vos poumons ou vos muscles. Mais au plus profond de presque chaque cellule de votre corps, il existe de minuscules structures qui jouent un rôle crucial dans votre survie et votre santé. Ces structures s’appellent mitochondries, et elles sont souvent surnommées les « centrales… Lire la suite »Les Centrales Énergétiques de Nos Cellules : Pourquoi les Mitochondries Comptent

Lorsqu’il s’agit de traiter des blessures physiques, en particulier celles liées aux sports et aux activités physiques, l’utilisation de la glace a longtemps été un remède privilégié. Des athlètes aux amateurs du week-end, beaucoup ont recours à la glace pour réduire la douleur et l’enflure après une blessure. Mais la glace est-elle vraiment le meilleur traitement pour les blessures physiques… Lire la suite »La Glace… Est-elle un Bon Traitement pour les Blessures Physiques ?

Enfants et adolescents sédentaires : les malades de demain ? L’ONAPS (1), dans son dernier état des lieux de l’activité physique et de la sédentarité de l’enfant et de l’adolescent, tire la sonnette d’alarme. Au cours du premier confinement, 58,7 % des adolescents ont réduit leur niveau d’activité physique. Cela s’explique notamment par la fermeture des collèges et des lycées, des clubs sportifs,… Lire la suite »Les dangers à long terme de la sédentarité sur les enfants

Notre meilleure protection contre les maladies virales, c’est bien entendu la vaccination. Néanmoins, il nous est également possible d’agir pour améliorer l’efficacité des vaccins et renforcer ainsi notre immunité en pratiquant une activité physique. En effet, de nombreuses études établissent que la meilleure défense contre le coronavirus (et tous ses petits camarades), c’est de booster notre immunité. Et rien de… Lire la suite »Pour mieux résister au coronavirus, bougeons davantage

De nombreux chefs d’entreprise, responsables des ressources humaines, préventeurs ou  délégués CSSCT souhaitent prévenir les troubles musculo-squelettiques, les douleurs et les accidents du travail des employés et plus généralement améliorer la qualité de vie globale des salariés. Dans la majorité des cas, ces personnes demandent aux consultants d’intervenir uniquement auprès des employés « à risques ». Ils pensent à ceux travaillant sur… Lire la suite »Travail de bureau : les oubliés de la prévention sécurité

En 2018 et en 2019, le nombre d’accidents du travail a augmenté. Pourtant, la plupart des entreprises font d’immenses efforts, humains et financiers, pour prévenir les accidents du travail. Elles améliorent le matériel, l’équipement et la communication en interne. Elles investissent dans la formation et mettent en place des documents uniques. Autant d’actions indispensables pour éviter de nombreux accidents du… Lire la suite »Accidents du travail : des raisons insidieuses

La pratique d’une activité sportive est réputée contribuer à être en pleine forme et en meilleure santé. À tel point que le sport s’invite désormais jusque dans les entreprises. Les séances de renforcement musculaire, de cardiotraining, de zumba ou autres activités sont censées améliorer la condition physique des salariés et par conséquent leur productivité et leur satisfaction. Toutefois, des chiffres… Lire la suite »Le sport, est-ce vraiment bon pour la santé ?